Embora nosso foco seja a importância da vitamina D para a saúde de seus ossos, você ficará feliz em saber que a ingestão suficiente de vitamina D3 está associada a um risco menor de não apenas osteoporose, mas câncer, diabetes, obesidade, declínio cognitivo, artrite reumatóide, e esclerose múltipla.

Os três efeitos benéficos mais importantes da vitamina D em seus ossos são:

Para obter mais informações sobre vitamina D, consulte a nossa visão geral sobre vitamina D, benefícios da vitamina D e páginas sobre alimentos ricos em vitamina D.