3 Exercícios de Punho e Antebraço para Aumentar a Força Óssea

  Quando você pensa em fraturas osteoporóticas, quais ossos você normalmente imagina quebrando? A maioria diria o quadril, coluna vertebral ou perna. Mas muito poucos pensam no antebraço. E acho que é um erro. Afinal, você sabia que as fraturas osteoporóticas do antebraço são mais comuns que as da coluna e do quadril? É verdade. […]